Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı

Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı

Haşlanmış patates kilo yaparmı sorusu patates tüketmeyi sevenlerin oldukça merak ettikleri sorular arasında. Kilo problemi çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasında yer alıyor. Hal böyle olunca da tüketmeyi sevilen besinlerin kilo aldırıp aldırmadığı da araştırılmaya başlanıyor. Patates yemeyi sevmeyen kişi sayısı neredeyse yok denecek kadar azdır. Kızartması, yemeği, haşlaması ve daha bir çok yemek çeşidi ile sofralarımızda sıkça karşılaştığımız lezzetli yemeklerin çoğu patates kullanılarak hazırlanmaktadır. Özellikle Türk halkı patates tüketiminde üst sıralarda yer alan bir ülkedir. Patates içerisinde çok yüksek miktarda nişasta bulunduran bir bitki türüdür. Bu da patatesin vücutta kilo alımına neden olması demektir. Fakat patates haşlandığı zaman nişastayı suya bırakmaktadır. Demek oluyor ki haşlanmış patates diğer yemek türlerine göre kilo alımını en aza indirmektedir. Patates kızartması ile haşlanmış patatesi düşündüğünüzde siz bile direkt olarak kızartma türünün kilo aldıracağını tahmin edebilirsiniz. Çünkü patates kızartması işlemi yağ ile yapılmaktadır. Bu da doğal olarak kilo alımına neden olabilecek bir işlemdir. Fakat patatesin suda haşlanması içerisinde bulunan fazla miktarda nişastayı suya bırakması demektir. Bu da demek oluyor ki haşlanmış patates düşündüğünüz gibi kilo aldırmamaktadır.

Her besin maddesi ve her yemek türünün tüketiminde olduğu gibi tabii ki patatesin de tüketiminde dikkatli olmanız gerekiyor. Haşlanmış patates kilo yaparmı sorusuna hayır cevabını vermemiz size bol miktarda haşlanmış patates yemenizi tavsiye etmemiz anlamına gelmiyor. Elbette ki her şeyin fazla tüketimi zarara yol açacaktır. Haşlanmış patatesi de fazla tüketmeniz kilo alımına neden olabilir. Fakat haftada 1-2 kez birkaç haşlanmış patates tüketmenin kilo aldıracağı düşüncesi yanlıştır. Öyle ki patates ile yapılan yemekler arasında en sağlıklı olanı haşlanmış patatesin tüketilmesidir. Ayrıca bilinenin tam aksine haşlanmış patatesin vücudunuza faydaları da olacaktır. Patates kızartılması ve diğer şekillerde kullanılması halinde kaybolan vitamin ve mineraller haşlama esnasında kaybolmayacak, bu da oldukça faydalı olan patatesin faydalarından yararlanmanızı sağlayacaktır. 1 porsiyon haşlanmış patates yaklaşık olarak 70 kaloridir. Ayrıca içerisinde karbonhidrat, yağ, protein, kalsiyum, potasyum, demir ve vitamin A,C içermesi nedeniyle de vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlamaktadır.

Haşlanmış patates kilo yaparmı sorusuna en ilginç cevap ise haşlanmış patates diyetleri olmaktadır. Kilo verme problemi yaşayan hastaların çoğuna diyet uzmanları haşlanmış patates ile diyet yapmalarını önermektedir. Öyle ki haşlanmış patates diyeti sayesinde de birçok kişinin fazla kilolarından kurtulduğu kanıtlanmış bir gerçektir. Haşlanmış patates fazla tüketilmediği takdirde hem doyurucu hem de oldukça sağlıklı bir besindir. Fakat haşlanmış patates diyeti herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle bir hekim kontrolünde haşlanmış patates diyeti uygulanması kilo vermenizi sağlayabilir. Sonuç olarak haşlanmış patates kilo almaya değil, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı bir besin olmaktadır. Bu nedenle haftada 1-2 kez rahatlıkla haşlanmış patates tüketerek, patatesin faydalarından yararlanabilirsiniz. Bilinenin tak aksine haşlanmış patates kilo almanızı engellemeye de yardımcı olacaktır.
Son Güncelleme : 07.11.2018 02:45:41
Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı"
haşlanmış patates hem kilo yapmıyor hemde içinde A,B ve C vitaminleri var.. Bilgiler için teşekkürler
Gülru . 14.10.2015
CEVAP YAZ
Galeta Unlu Patatesli Börek
Galeta Unlu Patatesli Börek
Galeta unlu patatesli börek, değişik börek tarifi arayan kişiler için kaçınılmaz bir tarif olacaktır. Galeta ununun böreğe verdiği çıtırlık ve patateslerin inanılmaz lezzeti ortaya harika bir tarif çıkarmıştır. Bu börek tarifini canınız ne zaman çıtı...
Fırında Sulu Patates
Fırında Sulu Patates
Fırında Sulu Patates, Patates, çok lezzetli bir besin kaynağıdır. Herkesin de, damak tadına uygundur. Kimimiz patates yemeğine tencerede, ocak üstünde, lezzet katmaya çalışırız. Kimimiz güveçte patates yemeğini sever, kimimiz de fırında patates yemeğ...
Fırında Patates Közleme
Fırında Patates Közleme
Fırında patates közleme, Fırında patates közleme herkesin severek yediği ve ara ara tatmak istediği lezzetler arasında yer alır. Fırında patates közleme eskiden odun ocaklarında yapılan bir yemekti fakat artık ocak imkanları kalmadığı için fırında ya...
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası
Marullu Patates Salatası, Patatesin püresi, kızartması ve yemeği sıklıkla tüm mutfaklarda yapılır. Bunlara ek olarak yapılan patates salataları da oldukça lezzetli olmaktadır. Patates içerdiği besin değerleri açısından sindirim sistemi için oldukç...
Patates Yahnisi
Patates Yahnisi
Patates yahnisi, evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz ekonomik lezzetler arasında yer alıyor. Et almak sizin için çok pahalı oluyorsa çok küçük bir parça et kullanarak hazırlayabileceğiniz bu yahni sayesinde etten almak istediğiniz proteini alabilmen...
Fırında Köfte Patates Kızartması
Fırında Köfte Patates Kızartması
Fırında köfte patates kızartması, kimsenin hayır diyemediği yemeklerimiz arasındadır. Küçük büyük herkes bu tarifi eminiz seviyordur. Fırında köfte patates kızartması aynı zamanda çok lezzetli olur. Sosuyla birlikte harika uyum sağlar. Hem doyurucu,...
Kıymalı Patates Kavurması
Kıymalı Patates Kavurması
Kıymalı patates kavurması; benim çocukluğumdan bu yana severek yediğim meşhur patates yemeği tariflerindendir. Bende çocuklarına sıkça yapıp yediriyorum. İster kahvaltı isterse farklı bir öğünde rahatlıkla tüketebilirsiniz. İçindeki vitamin ve minera...
Fırında Patates Kroket
Fırında Patates Kroket
Fırında patates kroket, Fırında patates kroket genellikle kahvaltılarda tercih edilen bir lezzettir. Öğlen arası veya akşam atıştırmalık olarak da tercih edilmektedir. Patates ve kaşar peynirinin harika uyumu ile harika bir lezzet ortaya çıkmaktadır....
Haşlanmış Patates Kızartması
Haşlanmış Patates Kızartması
Haşlanmış patates kızartması evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz ve kahvaltılarınız için en uygun seçeneklerden biri olarak karşınıza çıkmaktadır. Kahvaltılarda çocuklarınıza ve tüm ailenize içi yumuşak dışı çıtır çıtır patatesler hazırlama olanağın...
Patatesli Tavuk Sote
Patatesli Tavuk Sote
Patatesli tavuk sote, tavuk, patates, biber ve domates karışımının sote yapılarak pişirilmesidir. Patatesli tavuk sote pilav ve cacık ile sunularak muhteşem bir menü hazırlanmış olur. Patatesli tavuk sote kış mevsiminde yapılır ve domates sosu buluna...
Patates Çeşitleri
Patates Çeşitleri
Patates çeşitleri: Türkiye'nin yerli patates çeşitleri Onaran 2015 ve Fatih ismi verilen patates tohumları tescillendi. tescil çalışmaları sonucun da iki çeşit yerli patates tecil edildi. Onaran çeşidi 2016 yılın da üretilmeye başlandı.Gıda Tarım ve ...
Hazır Yufkadan Patatesli Kol Böreği
Hazır Yufkadan Patatesli Kol Böreği
Hazır Yufkadan Patatesli Kol Böreği, hazır yufkadan hazırlanmasına rağmen elde açılmış börek lezzetinde harika bir lezzet yakalamak isteyenler için alternatif bir börek çeşidi olan hazır yufkadan patatesli kol böreğini, sıcacık çayınızı yudumlarken v...

 

Galeta Unlu Patatesli Börek
Fırında Sulu Patates
Fırında Patates Közleme
Marullu Patates Salatası
Patates Yahnisi
Fırında Köfte Patates Kızartması
Kıymalı Patates Kavurması
Fırında Patates Kroket
Haşlanmış Patates Kızartması
Patatesli Tavuk Sote
Haşlanmış Patates Kilo Yaparmı
Patates Çeşitleri
Hazır Yufkadan Patatesli Kol Böreği
Baharatlı Patates Kızartması
Patates Garnitürleri
Patatesin Faydaları
Tencerede Köfteli Patates
Patates Oturtma
Köfte Patates Kızartması
Fırında Bütün Patates
Fırında Kıymalı Patates Yemeği
Kaşarlı Patates
Fırında Patatesli Köfte
El Açması Patatesli Börek
Elma Dilim Patates
Patates Püresi Yoğurtlu
Fırında Patates Mücver
Garnitürlü Patates Püresi
Patatesli Çıtır Börek
Tavuklu Patates Yemeği
Popüler İçerik
Baharatlı Patates Kızartması
Baharatlı Patates Kızartması
Baharatlı Patates Kızartması, Patates kızartması hemen, hemen herkesin bayılarak yediği bir lezzettir. Patates kızartmasına hiç kimse hayır demez. Pat...
Patates Garnitürleri
Patates Garnitürleri
Patates garnitürleri, her tür yemeğin özeliği göz önünde tutularak hazırlanan oldukça fazla patates garnitür çeşidi vardır. Yemeklerin yanına yardımcı...
Patatesin Faydaları
Patatesin Faydaları
Patatesin Faydaları, Patates, zengin besin değeri ile vücudumuz için son derece faydalı bir besindir. Sadece patates tüketmekle pek çok hastalığın önü...
Tencerede Köfteli Patates
Tencerede Köfteli Patates
Tencerede köfte patates evde çok rahat bir şekilde hazırlayabileceğiniz ve oldukça lezzetli bir ana yemek olarak karşınıza çıkan yiyecekler arasında b...
Patates Oturtma
Patates Oturtma
Patates oturtma, patates ile yapılan yemekler arasında en fazla tüketileni ve çok sevilenidir. Yapılışı düşünülenin aksine oldukça kolay ve lezzeti de...
Köfte Patates Kızartması
Köfte Patates Kızartması
Köfte patates kızartması, çok sevilen yemek tariflerinden biridir. Özellikle çocuklar tarafından çok sevilen yemeklerden biridir. Lezzetli ve bol prot...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Galeta Unlu Patatesli Börek
Fırında Sulu Patates
Fırında Patates Közleme
Marullu Patates Salatası
Patates Yahnisi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019